Atelier Méditation Guidée
from January 01, 2019 to December 31, 2019

Atelier proposé par Sandrine Carlus le mercredi. Plus de rensignements : https://www.epanouissementdulotus.com/meditation COMMENT SE PASSE LA MÉDITATION GUIDÉE ? La personne s'assoit sur une chaise ou sur un coussin de méditation (zafu), ferme les yeux (ou si elle ne peut vraiment pas, fixe un point au sol, yeux mi-clos). L'enseignant guidera le méditant par la voix pour qu'il puisse se concentrer sur sa posture, le va et vient du souffle, les parties du corps..., sur l'accueil des pensées, des émotions, des sensations... Lors des moments de silence, la personne deviendra le témoin de ce qui se passe en elle et elle pourra s'apercevoir alors que son esprit part dans tout les sens par habitude car il cherche des choses à penser ou à faire. Puis elle reviendra en étant toujours guidée, à l'attention au souffle, aux sensations du corps et à l'acceptation de se qui se vit en elle, sans se juger Avec de la persévérance, la personne en méditation arrivera à être dans le moment présent. Tarifs Tarifs 2019 L'atelier (Il est tout à fait possible de venir occasionnellement si vous ne pouvez pas venir chaque mercredi. Me contacter en cas d'absence. Ouvert aux adultes et aux enfants) : 10,00€

Agence De Développement Touristique De L'aveyron ,
Location: Ateliers Méditation Guidée 12190, Coubisou, France
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